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瞑想って聞くとどのようなものを連想しますか？   宗教っぽい？ ヨガ教室でやらされた？ 修行っぽい？   いろいろイメージがありますよね。   『始めよう。瞑想～１５分でできるココロとアタマのストレッチ～』 (光文社知恵の森文庫)  ...