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    瞑想によって得られる効果

    瞑想って聞くとどのようなものを連想しますか?   宗教っぽい? ヨガ教室でやらされた? 修行っぽい?   いろいろイメージがありますよね。   『始めよう。瞑想~15分でできるココロとアタマのストレッチ~』 (光文社知恵の森文庫)  ...
    2019.04.03
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